El yoga es una opción gozosa y accesible que integra y une nuestras diferentes capacidades mentales, físicas y emocionales de manera estable, creativa y amorosa para alejarnos del sufrimiento y conducirnos al contento y la paz"

- Jñana Dakini

¿Quién soy?

Jñana Dakini.

He enseñado intensivamente por más de 25 años en Ciudad de México pero también en España (Centro Budista de Valencia) Canadá (Banff Center for the Arts) y Colombia (Yoga Space). En 2005 fundé Yoga Espacio S.C del cual continúo siendo directora. En México he impartido cursos, talleres y formaciones de maestros en Antara Yoga (Veracrúz), Semilla Yoga (Mérida), Amma Yoga, (Puebla), Mukta Yoga (Cd. de México) y Tabasco.

FORMACIÓN DE MAESTROS

PROGRAMA DE FORMACIÓN DE MAESTROS 600 Hrs. 2 Años​

Agosto 2021 a Julio 2023 en formato presencial

Jñana Dakini Yoga Ornamento

Nuestro programa ya tiene solidez, hemos formado a 16 generaciones y la facultad de maestros está integrada por maestros que practicamos yoga, hemos visto los resultados en nuestra salud y nuestra vida, además enseñamos ampliamente y estamos en un entrenamiento continuo aprendiendo e investigando. Lo que enseñamos está basado en lo que sigue vigente del yoga clásico de la India: ética. Asanas, pranayama y meditación, junto con las aportaciones mas recientes de la neurociencia, las técnicas de movimiento somático, el Mindfulness y la fisioterapia.

Formación de Maestros en línea

250 Horas. Agosto 2021 A Mayo 2022.

Certificación Avalada Por Yoga Espacio S.C.​

Jñana Dakini Yoga Ornamento

 El Programa de Formación de Maestros de Yoga Espacio en Línea fue creado por Jñana Dakini en 2020 a raíz de la pandemia. La tecnología dio oportunidad a practicantes de yoga de continuar con su entrenamiento desde el resguardo en casa y para personas viviendo fuera de México les dio la posibilidad de estudiar en Yoga Espacio sin salir de casa.  Por otra parte la pandemia aumento el nivel de conciencia de brindar salud y bienestar a otros, así que se conjugaron diferentes energías que dieron origen al programa el cual ya lleva dos generaciones, con participantes de diferentes partes del paisa, e incluyendo a participantes de Sudamérica.  La calidad del programa ha hecho que cada vez mas personas quieran estudiar este enfoque de Yoga para el Bienestar.

Clases, Talleres y Cursos

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SALUD A TU ABDOMEN PÉLVIS Y SUS ÓRGANOS

Con JÑANA DAKINI

Los músculos abdominales son estabilizadores de tu columna vertebral. Cuando están débiles pueden causar  desde dolores de espalda hasta desplazamiento de las vertebras fuera de su lugar. Son  músculos indispensables para cualquier tipo de movimiento

Pelvis y abdomen van de la mano con el proceso de respiración, si el abdomen y la pelvis  están muy tensos, o muy sueltos, se afecta al diafragma y a otros músculos relacionados con la respiración.

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Soltando el Estrés del Cuerpo

Con JÑANA DAKINI

El estrés sin duda afecta al cuerpo paulatinamente, desde un dolor de cuello o espalda que se vuelven crónicos hasta el impacto en diferentes sistemas de nuestro cuerpo. La mayoría de las enfermedades desde una gripe hasta fibromialgia o el síndrome del colon irritable, tienen varias causas, y una de ellas es el estrés constante. El estrés si bien es un mecanismo natural del cuerpo para sobrevivir, cuando se vuelve constante y crónico va desgastando con más prisa todos los sistemas del cuerpo.

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Iniciación al yoga

fortaleza sin tensión y con calma

Con JÑANA DAKINI

La fortaleza en el yoga tiene que ver con crear una estructura ósea y muscular resistente y apropiada para  sostener al sistema esquelético  y por otra parte para conectar con la cualidad mental-emocional de la resiliencia, es decir esa cualidad que nos permite sentirnos seguros  en circunstancias complejas.

Este taller de FORTALEZA Y CALMA, es  el tercer tema del curso de Iniciación al Yoga para el Bienestar y el Despertar. Puede tomarse como parte de toda la serie o por separado.

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Yoga por Zoom

SATI YOGA DAKINI.

Sesiones impartidas por Jñana Dakini

SATI significa atención consciente o conciencia plena, el término remite a las enseñanzas budistas donde la atención refinada, clara e impregnada de bondad y empatía es el recurso mas importante para la vida.

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Yoga en video

SATI YOGA DAKINI.

Es un programa de clases de Yoga con Jñana Dakini a través de videos que te llegan como un LINK privado, y tu los puedes ver en el momento que quieras y cuantas veces lo desees, solo necesitas una conexión de internet. Son temas diferentes y hay clases básicas, multinivel, restaurativas y para profundizar. La duración es entre 60 y 70 minutos. Si deseas descargar los videos en tu computadora lo puedes solicitar.

Videos.

He enseñado intensivamente por más de 25 años en Ciudad de México pero también en España (Centro Budista de Valencia) Canadá (Banff Center for the Arts) y Colombia (Yoga Space). En México ha impartido cursos, talleres y formaciones de maestros en Antara Yoga (Veracrúz), Semilla Yoga (Mérida), Amma Yoga, (Puebla), Mukta Yoga (Cd. de México) y Tabasco.

YOGA.

PRÁCTICA Y EQUILIBRIO

Este libro trata de posturas de yoga, de cómo hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineación básica. Ofrece una selección de asanas que son comunes a los diferentes estilos de yoga y siguen vivas por sus aportes físicos, mentales y emocionales. Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducción a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia.

El libro es el resultado de más de tres décadas de experiencia como practicante y una veintena de años en la enseñanza. Esta experiencia se nutre también de los avances del yoga restaurativo, la neurofisiología, la meditación Mindfulness y otros métodos de trabajo físico para lograr una práctica segura, sin lesiones y con resultados muy notables en el sistema nervioso, sin contracturas musculares, con mejor movilidad articular y una alineación óseo-muscular sencilla de aprender.

 

Mis artículos

“Dakini” como la llaman sus alumnos es practicante budista y  ha llevado el yoga a cientos de personas de toda edad y condición física. Vive en Coyoacán con su compañero Kavindu  y sus cuatro perrijos.