El yoga es una opción gozosa y accesible que integra y une nuestras diferentes capacidades mentales, físicas y emocionales de manera estable, creativa y amorosa para alejarnos del sufrimiento y conducirnos al contento y la paz"

- Jñana Dakini

¿Quién soy?

Jñana Dakini.

He enseñado intensivamente por más de 25 años en Ciudad de México pero también en España (Centro Budista de Valencia) Canadá (Banff Center for the Arts) y Colombia (Yoga Space). En 2005 fundé Yoga Espacio S.C del cual continúo siendo directora. En México he impartido cursos, talleres y formaciones de maestros en Antara Yoga (Veracrúz), Semilla Yoga (Mérida), Amma Yoga, (Puebla), Mukta Yoga (Cd. de México) y Tabasco.

Clases, Talleres y Cursos

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Soltando el Estrés del Cuerpo

Con JÑANA DAKINI

El estrés sin duda afecta al cuerpo paulatinamente, desde un dolor de cuello o espalda que se vuelven crónicos hasta el impacto en diferentes sistemas de nuestro cuerpo. La mayoría de las enfermedades desde una gripe hasta fibromialgia o el síndrome del colon irritable, tienen varias causas, y una de ellas es el estrés constante. El estrés si bien es un mecanismo natural del cuerpo para sobrevivir, cuando se vuelve constante y crónico va desgastando con más prisa todos los sistemas del cuerpo.

Sistema Yoga Espacio. 600 hrs en 2 años.

Formación de Instructores de Yoga.

Jñana Dakini Yoga Ornamento
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Yoga por Zoom

SATI YOGA DAKINI.

Sesiones impartidas por Jñana Dakini

SATI significa atención consciente o conciencia plena, el término remite a las enseñanzas budistas donde la atención refinada, clara e impregnada de bondad y empatía es el recurso mas importante para la vida.

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Yoga en video

SATI YOGA DAKINI.

Es un programa de clases de Yoga con Jñana Dakini a través de videos que te llegan como un LINK privado, y tu los puedes ver en el momento que quieras y cuantas veces lo desees, solo necesitas una conexión de internet. Son temas diferentes y hay clases básicas, multinivel, restaurativas y para profundizar. La duración es entre 60 y 70 minutos. Si deseas descargar los videos en tu computadora lo puedes solicitar.

Videos.

He enseñado intensivamente por más de 25 años en Ciudad de México pero también en España (Centro Budista de Valencia) Canadá (Banff Center for the Arts) y Colombia (Yoga Space). En México ha impartido cursos, talleres y formaciones de maestros en Antara Yoga (Veracrúz), Semilla Yoga (Mérida), Amma Yoga, (Puebla), Mukta Yoga (Cd. de México) y Tabasco.

YOGA.

PRÁCTICA Y EQUILIBRIO

Este libro trata de posturas de yoga, de cómo hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineación básica. Ofrece una selección de asanas que son comunes a los diferentes estilos de yoga y siguen vivas por sus aportes físicos, mentales y emocionales. Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducción a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia.

El libro es el resultado de más de tres décadas de experiencia como practicante y una veintena de años en la enseñanza. Esta experiencia se nutre también de los avances del yoga restaurativo, la neurofisiología, la meditación Mindfulness y otros métodos de trabajo físico para lograr una práctica segura, sin lesiones y con resultados muy notables en el sistema nervioso, sin contracturas musculares, con mejor movilidad articular y una alineación óseo-muscular sencilla de aprender.

 

Mis artículos

“Dakini” como la llaman sus alumnos es practicante budista y  ha llevado el yoga a cientos de personas de toda edad y condición física. Vive en Coyoacán con su compañero Kavindu  y sus cuatro perrijos.