SATI PROFUNDA
Lunes y miércoles 7:00 a 8:15 am.

SATI BIENESTAR
Martes y Jueves 7:00 a 8:00 am.

AUTOMASAJE Y SOMATICS
Viernes 7:00 a 8:00 am.

Costos durante Enero 2022:

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Yoga por zoom

SATI YOGA DAKINI

Sesiones impartidas por Jñana Dakini

3 modalidades de Sati Yoga

1. SATI PROFUNDA

Energía, Presencia y Calma enfocando en 4 cualidades:  estabilidad, movilidad, fortaleza y descanso. Se incluye preparaciones con movimientos somáticos . Se recomienda para quienes ya han practicado yoga de cualquier estilo y no tienen lesiones severas.

2. SATI BIENESTAR

Energía, Presencia y Calma enfocando en 4 cualidades:  estabilidad, movilidad, fortaleza y descanso. Se incluye preparaciones con movimientos somáticos . Se recomienda para quienes ya han practicado yoga de cualquier estilo y no tienen lesiones severas.

3. Automasaje con Somatics.

Una clase que complementa cualquier estilo de yoga o entrenamiento físico. Se usa el automasaje con pelotas pequeñas de goma y  se complementan con movimientos somáticos con el fin de disolver tensiones y contracturas en tejidos tanto superficiales como profundos desde pies a cabeza. Se practican algunas asanas. Obtienes relajación profunda y revitalización.

Acerca de Yoga Sati

SATI significa atención consciente o conciencia plena, el término remite a las enseñanzas budistas donde la atención refinada, clara e impregnada de bondad y empatía es el recurso mas importante para la vida.

Sati Yoga tiene su base en la atención consciente, con ella reconocemos cómo es y cómo está nuestro cuerpo, desde los tejidos profundos a la piel, de los músculos a las glándulas, de la respiración hasta la mirada. Reconocemos también los pensamientos y cultivamos los que nos lleva a la calma, la claridad y la bondad hacia uno mismo y los demás.

Sati Yoga usa las posturas como un vehículo y no como un fin, el objetivo de las posturas es reconocer nuestros patrones derivados de estrés, cansancio, tensión y modificarlos desde la atención plena para descubrir nuevos patrones de estabilidad, movilidad, fortaleza, equilibrio y calma. Yoga desde atención consciente nos lleva a la auto-regulación física y emocional.

En Sati Yoga el recurso de la estabilidad, calma, relajación, descanso y claridad son esenciales para mantener el equilibrio homeostatico del cuerpo y un sistema nervioso regulado.

Una clase de Sati Yoga, inicia por lo general con movimientos sutiles y somáticos en el piso, continúa con el trabajo de estructuras óseo-musculares especificas, ya sea recostados, sentados o de pie, después con asanas para trabajar diferentes sistemas del organismo desde óseo hasta inmunológico y termina con un exquisito trabajo de respiración, visualización, relajación profunda y meditación.

En Sati Yoga se trabaja desde el cuidado y siempre se dan opciones.

Te ofrezco 3 modalidades de Sati Yoga

1. SATI PROFUNDA

Energía, Presencia y Calma enfocando en 4 cualidades:  estabilidad, movilidad, fortaleza y descanso. Se incluye preparaciones con movimientos somáticos . Se recomienda para quienes ya han practicado yoga de cualquier estilo y no tienen lesiones severas.

2. SATI BIENESTAR

Energía, Presencia y Calma enfocando en 4 cualidades:  estabilidad, movilidad, fortaleza y descanso. Se incluye preparaciones con movimientos somáticos . Se recomienda para quienes ya han practicado yoga de cualquier estilo y no tienen lesiones severas.

3. Automasaje con Somatics.

Una clase que complementa cualquier estilo de yoga o entrenamiento físico. Se usa el automasaje con pelotas pequeñas de goma y  se complementan con movimientos somáticos con el fin de disolver tensiones y contracturas en tejidos tanto superficiales como profundos desde pies a cabeza. Se practican algunas asanas. Obtienes relajación profunda y revitalización.

Horarios
SATI PROFUNDA

Lunes y miércoles 7:00 a 8:15 am vía zoom

SATI SUAVE

Martes y jueves 7:00 a 8:00 am vía zoom

Automasaje con Somatics

Viernes 8:00 a 9:00 am. vía Zoom

 

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Costos durante Enero 2022:

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GEORGINA ROCIO MARTINEZ BAUTISTA
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